Todas las redes sociales vienen configuradas de fábrica en el modo menos protegido posible: es lo que más les beneficia a ellas, no a ti. Proteger tus redes sociales del acoso online no requiere cerrar tu actividad digital, sino dedicar unos minutos a ajustar la privacidad y las herramientas de bloqueo que ya existen en cada plataforma. Aquí tienes la configuración concreta, red por red, para empezar a proteger tus redes sociales del acoso hoy mismo.
Este artículo forma parte de nuestra guía completa sobre violencia machista digital. Si buscas medidas más generales de seguridad de dispositivos y cuentas, consulta también nuestra guía de seguridad digital para activistas. Los pasos de esta guía están alineados con los tutoriales oficiales de la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) y de INCIBE.
Por dónde empezar a proteger tus redes sociales del acoso online
Instagram, X, Facebook y TikTok empiezan con la configuración más abierta posible y cuentan con que la mayoría de usuarias nunca la toquen. Revisar la configuración de privacidad de tus redes sociales lleva entre 10 y 15 minutos por plataforma y puede cambiar radicalmente quién puede contactarte, etiquetarte o ver tu actividad. Es, probablemente, la medida individual con mejor relación esfuerzo-protección de toda esta guía.
- Cuenta privada: Configuración → Privacidad → Privacidad de la cuenta. Solo tus seguidores aprobados ven publicaciones, historias y reels.
- Restringir en vez de bloquear: la función “Restringir” limita a una persona sin que se entere de que la has bloqueado; sus comentarios solo los ves tú.
- Filtros de comentarios: en Privacidad → Comentarios puedes ocultar automáticamente comentarios con palabras ofensivas y añadir tu propia lista de palabras a filtrar.
- Etiquetas y menciones: Privacidad → Etiquetas y menciones, para decidir quién puede etiquetarte o mencionarte.
- Historias: puedes ocultar tus historias a personas concretas desde Privacidad → Historia.
X (antes Twitter)
- Proteger tus publicaciones: Privacidad y seguridad → Audiencia y etiquetado → Proteger tus publicaciones. Tus publicaciones dejan de ser públicas y debes aprobar cada nuevo seguidor.
- Ubicación: desactiva el etiquetado de ubicación en tus publicaciones.
- Ten en cuenta: aunque protejas tu cuenta, los enlaces a contenido multimedia ya compartido pueden seguir circulando fuera de tu círculo aprobado.
- Quién ve tus publicaciones futuras: Configuración y privacidad → Privacidad → cambia de Público a Amigos.
- Limitar publicaciones antiguas: convierte de golpe todas tus publicaciones anteriores a “Solo amigos”, sin tener que revisarlas una a una.
- Apps conectadas: revisa en Configuración → Aplicaciones y sitios web qué apps tienen acceso a tu cuenta y revoca las que no reconozcas.
TikTok
- Cuenta privada: Ajustes y privacidad → Privacidad → Cuenta privada.
- Interacciones: en el mismo menú puedes decidir quién comenta tus vídeos, quién te menciona, y desactivar duetos y stitches de cuentas que no sigas.
- Servicios de ubicación: revisa y desactiva el acceso a tu localización si no lo necesitas.
WhatsApp y mensajería
En Ajustes → Privacidad puedes controlar quién ve tu foto de perfil, tu última conexión y las confirmaciones de lectura. Si te preocupa el acoso a través de mensajería, limitar esta información a “Mis contactos” reduce lo que una persona desconocida puede saber sobre tu actividad.
Bloquear, restringir o denunciar: ¿cuál uso?
- Restringir/silenciar es útil si quieres dejar de ver a alguien sin que sepa que le has apartado, por ejemplo si te preocupa que una reacción visible empeore la situación.
- Bloquear corta el contacto por completo y es la opción más directa si el acoso ya te genera miedo.
- Denunciar en la plataforma no sustituye una denuncia policial, pero puede acelerar la retirada de contenido abusivo. Guarda siempre capturas antes de bloquear o denunciar.
Si además de configurar la privacidad necesitas saber cómo actuar legalmente, nuestra guía sobre ciberacoso machista y cómo denunciarlo cubre los pasos completos, incluyendo qué pruebas guardar antes de cambiar cualquier configuración.
Más allá de la configuración: revisa tu huella digital completa
Ajustar la privacidad de redes sociales es el primer paso, pero conviene complementarlo con una revisión más amplia: qué aparece si buscas tu nombre, qué información antigua sigue siendo pública, y si tienes aplicaciones de terceros conectadas que ya no usas. Nuestra guía de seguridad digital para activistas profundiza en esta parte.
Checklist rápida para proteger tus redes sociales del acoso online
- Cuenta privada en Instagram y TikTok, publicaciones protegidas en X.
- Publicaciones antiguas de Facebook limitadas a “Solo amigos”.
- Filtro de comentarios ofensivos activado y palabras clave añadidas.
- Ubicación desactivada en publicaciones y apps que no la necesiten.
- Apps conectadas revisadas y revocadas las que no reconozcas.
- Última conexión y confirmaciones de lectura limitadas en WhatsApp.
Si estás enfrentando acoso por tu activismo
Si eres activista o formas parte de un colectivo feminista o LBTIQ+ en España y el acoso está relacionado con tu activismo, Calala cuenta con la convocatoria Activismo Seguro, con apoyo económico para gastos legales y de seguridad.
Tu donación ayuda a que más mujeres y activistas cuenten con apoyo frente al acoso online.
Preguntas frecuentes
¿Poner mi cuenta en privado afecta mi visibilidad como activista?
Puede reducir tu alcance público, por eso conviene valorar el equilibrio entre visibilidad y protección según tu situación. Algunas activistas optan por mantener una cuenta pública para su activismo y otra privada para uso personal, en vez de cerrar toda su presencia online.
¿Debo bloquear o restringir a alguien que me está acosando?
Si el acoso te genera miedo o riesgo real, bloquear es la opción más segura. Restringir tiene sentido cuando prefieres que la persona no note el cambio, por ejemplo si te preocupa que reaccione peor al notarse bloqueada.
¿Sirve de algo configurar la privacidad si ya me están acosando?
Sí, aunque no sea una solución completa: reduce nuevas vías de contacto y limita el acceso a información adicional sobre ti. Complementa esto con la documentación de pruebas y, si procede, con una denuncia.
¿Cómo reviso qué aplicaciones tienen acceso a mis redes sociales?
Cada plataforma tiene un apartado de “aplicaciones conectadas” o “apps y sitios web” dentro de la configuración de privacidad, donde puedes ver el listado completo y revocar el acceso de las que no reconozcas o ya no uses.
